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Cómo se relacionan el apego seguro y la vulnerabilidad

Aunque una historia de apego seguro no es garantía de salud mental, éste se asocia a una buena regulación emocional. La persona desarrolla la expectativa de que las figuras de apego van a estar disponibles cuando las necesite. Esta experiencia se generaliza a otras personas importantes de la vida, con las que sabrá expresar su vulnerabilidad y obtener ayuda o consuelo cuando lo necesite. Desarrollará la expectativa de sí mismo de ser querible.

No podemos hablar de estos conceptos sin hacer referencia a Brené Brown, investigadora estadounidense que ha pasado las últimas décadas estudiando temas como la valentía, la vulnerabilidad, la vergüenza y la empatía.

Brené Brown trata la vulnerabilidad como una fortaleza, un elemento clave del apego seguro. La vulnerabilidad permite que seamos auténticos y que conectemos profundamente con los demás, lo que, a su vez, fortalece este apego. Es desde esta vulnerabilidad, que implica aceptar nuestras imperfecciones y compartir experiencias, desde donde podemos construir relaciones más profundas y significativas.

La vulnerabilidad no es debilidad

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