Hay momentos en terapia en los que una persona entiende perfectamente lo que le ocurre…
y aun así, no consigue cambiarlo.
Sabe que “no debería exigirse tanto”, que “no todo depende de ella” o que “lo que pasó no fue su culpa”.
Pero algo dentro sigue funcionando igual.
Y es ahí donde las palabras, tal como las usamos normalmente, se quedan cortas.
¿Por qué usamos metáforas en terapia?
Las metáforas nos permiten llegar a un lugar al que, muchas veces, la explicación racional no llega.
No hablamos solo de entender, sino de experimentar algo diferente.
Cuando una persona conecta con una metáfora, deja de escuchar “teóricamente” y empieza a verse reflejada en una imagen, en una historia o en una sensación. Y eso facilita que aparezcan nuevas formas de comprender lo que le pasa.
Por ejemplo, no es lo mismo decir:
“estás sosteniendo demasiada carga emocional”
que poder verlo como:
“llevar una mochila llena de piedras que nadie ve”.
De repente, algo cambia.
Se hace más claro. Más cercano. Más real.
Cuando algo encaja por dentro
Muchas veces, una buena metáfora genera ese momento de:
“vale… ahora lo entiendo de verdad”.
Pero no porque alguien lo haya explicado mejor, sino porque ha resonado emocionalmente.
Y ese es el punto desde el que empieza el cambio.
En terapia, no buscamos solo que la persona comprenda lo que le pasa, sino que pueda relacionarse de otra manera con ello. Y las metáforas ayudan precisamente a eso: a abrir nuevas perspectivas sin imponerlas.
Cómo trabajamos las metáforas en terapia integradora
En Clínica Adarma trabajamos desde un enfoque integrador.
Esto significa que no utilizamos una única forma de intervenir, sino que adaptamos las herramientas a cada persona y a cada proceso.
Las metáforas forman parte de ese trabajo, especialmente cuando:
- Hay dificultad para poner en palabras lo que se siente
- La persona se queda muy en lo racional
- Necesitamos tomar distancia de algo que duele
- Buscamos una forma más amable de abordar ciertos temas
A veces surgen de forma espontánea en sesión.
Otras veces las construimos juntos.
Porque lo importante no es la metáfora en sí, sino que tenga sentido para la persona que tenemos delante.
La caja de arena: dar forma a lo que cuesta explicar
En algunos casos, además, utilizamos herramientas más experienciales como la caja de arena.
Este tipo de técnica permite representar, a través de objetos y figuras, situaciones internas, conflictos o vivencias que no siempre son fáciles de expresar con palabras.
Es una forma de externalizar lo que está dentro, de verlo desde fuera, de darle forma.
Y muchas veces, sin necesidad de explicaciones largas, la persona puede empezar a entender qué está pasando, qué necesita o qué quiere cambiar.
Es especialmente útil en niños, pero también en adolescentes y adultos.
Porque hay cosas que, simplemente, no se pueden explicar… pero sí se pueden mostrar
No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible
A veces pensamos que el cambio en terapia viene de grandes insights o de entenderlo todo de golpe.
Pero en realidad, muchas veces empieza con algo mucho más sencillo:
una imagen, una frase, una metáfora… que se queda contigo.
Y que, poco a poco, te permite mirarte de otra manera.
Un espacio para entender(te) de otra forma
En Clínica Adarma cuidamos mucho cómo acompañamos cada proceso.
No solo desde lo técnico, sino desde la forma en la que llegamos a la persona.
A veces será desde la palabra.
Otras, desde una metáfora.
Otras, desde lo que aparece sin necesidad de hablar demasiado.
Porque cada proceso es distinto.
Y encontrar la forma adecuada de acompañarlo marca la diferencia.
Lidia Domingo Ortega. Psicóloga sanitaria y directora de Clínica Adarma
Psicoterapia y Salud Integradora